Kiedy człowiek JEST szczęśliwy?
Czym jest szczęście?
Czy zastanawiałeś się nad tym, czym jest szczęście dla CIEBIE?
Wiemy,
że każdy z nas inaczej definiuje swoje szczęście. I chyba dobrze, bo
wtedy wystarczy go dla wszystkich, by czuli się zaspokojeni ;)
Natomiast,
jeśli nie wiesz, kiedy bywasz szczęśliwy, w jakich sytuacjach czujesz
się spełniony – to trudno Ci będzie tego szczęścia zaznać kiedykolwiek.
Co
się dzieje, gdy kopiujemy czyjeś wartości i robimy wszystko tak, jak
inni (jak nam się mówi) powielamy, podglądamy i wnosimy do swojego
życia?
Czy daje nam to szczęście?
Psychologiczna definicja szczęścia ma takie brzmienie:
„…szczęście
jest takim nastawieniem wobec życia, które warunkuje aktywne zmaganie
się z przeciwnościami losu i dążenie do ważnych dla podmiotu wartości.
Jego przejawem jest odczuwany subiektywnie pozytywny bilans doświadczeń,
znajdujący swój wyraz na poziomie poznawczym (pozytywna ocena jakości
własnego życia i perspektyw) i na poziomie emocjonalnym (przewaga
przyjemnych afektów).” – J. Czapiński
Czy wystarczy zaspokoić wszystkie potrzeby, być czuć się szczęśliwym?
Szczęście może być traktowane jako wymiar oceny wartości i sensu życia.
Poznając osobiste wartości – zbliżasz się bardziej do bycia szczęśliwym na własnym poziomie rozumienia rzeczywistości!
Pamiętajmy też, że każdy z nas jest
nieporównywalny, ma inne wartości, pochodzi z innych środowisk – więc ma
też prawo inaczej definiować szczęście. To niby każdy wie ale gdy
przychodzi do bycia szczęśliwym, to jakże często gdzieś wewnątrz siebie
odczuwamy rozczarowanie. Czego innego oczekiwaliśmy a co innego mamy.
Szczęścia jak nie ma tak nie ma?
Więc o co chodzi?
Czy
dobrze byłoby poznać własne odpowiedzi na temat osobistego szczęścia,
by zniwelować naśladownictwo i wyzbyć się rozczarowania a dodatkowo być w
zgodzie ze sobą?
Zanim zrobisz sobie to istotne dla Ciebie ćwiczenie – zastanów się także nad taką kwestią i odpowiedz sobie sam:
Co muszę mieć, by czuć się szczęśliwym?
I tu padnie pewnie wiele odpowiedzi dotyczących rzeczy, ludzi, sytuacji, okoliczności (dobrze jest wypisać te rzeczy).
Daj
też zaistnieć tym odpowiedziom po to, byś się sobie przyjrzał zupełnie
bez oceniania czy to „dobrze”, czy „źle” i zastanowił, jak to się ma do
wyznawanych przez Ciebie wartości życiowych.
Jeśli
do szczęścia potrzebujesz rzeczy materialnych – to im się przyjrzyj – a
dowiesz się, od czego uzależniasz czucie się szczęśliwym. Ważne, byś
zdał sobie sprawę z tego a dopiero potem decydował, jak chcesz siebie
realizować.
ZAPYTAJ SIEBIE:
1. Co sprawia, że odczuwam szczęście?
2. Kiedy mam poczucie szczęścia?
3. W jakich sytuacjach czuje się szczęśliwy?
4. Z kim czuję się szczęśliwy?
A teraz… zastanów się przez chwilę…co by było, gdyby… szczęściem był brak Twojego negatywnego nastroju?
Czy miałbyś wtedy większe poczucie szczęścia?
Każdy tego pragnie, by BYĆ szczęśliwym. Oczywiście, że TAK!!!
Teraz wsłuchaj się dobrze w pytanie:
„Chcesz BYĆ … szczęśliwy?
Ktoś może odpowiedzieć prosto z mostu – to po prostu BĄDŹ! - pomimo tego, co dzieje się dookoła.
Nikt za Ciebie nie może BYĆ!
TY jesteś i tylko TY możesz BYĆ. Ty wpływasz na to, co odczuwasz, co myślisz.
Więc może DA SIĘ BYĆ SZCZĘŚLIWYM O WIELE ŁATWIEJ I CZĘŚCIEJ, NIŻ NAM SIĘ WYDAWAŁO?;)
Może nie trzeba aż tyle mieć, żeby BYĆ? ;)
A
kiedy odpowiesz sobie na pytanie: KIEDY CZUJESZ SIĘ SZCZĘŚLIWY BEZ
POWODU? – będziesz szczęśliwy o wiele bardziej niż ustawa przewiduje a
uśmiech będzie Ci towarzyszył na ustach częściej niż innym.
Przestań tkwić w oczekiwaniach aż coś się samo zmieni.
Bądź szczęśliwy bez powodu i zarażaj innych swoim dobrym nastawieniem.
Alina Wajda
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia do swoich problemów czy potrzeb - Wybierz sesję indywidualną
http://alinawajda.pl/kontakt-2
Kategorie:
Alina Wajda,
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM?