Warsztat skutecznego i szczęśliwego obchodzenia się ze swoim umysłem, myślami i emocjami.
Trener: Anna Masternak
Termin: wkrotce
Miejsce: Warszawa
Koszt: 50 zł
Maksymalna liczba uczestników: 25 osób
Szkolenie przeznaczone dla:
- Rodziców samotnie wychowujących dzieci oraz wszystkich osób, które pragną nauczyć się skutecznie i szczęśliwie obchodzić się ze swoim umysłem, myślami i emocjami oraz osiągnąć wewnętrzny spokój.
Program szkolenia:
- Charakterystyka działania umysłu logicznego
- Różne style umysłowej interpretacji rzeczywistości.
- Zasadnicze błędy w działaniu umysłu logicznego.
- Pesymizm vs optymizm: charakterystyka obu systemów.
- Rozróżnienie między faktem, interpretacją oraz oceną. Dlaczego myśli „Cię bolą”?
- Różne style działania Twojego umysłu: Opór vs Akceptacja.
- Świadomość vs podświadomość. Jaka zależności między nimi?
- Procesy decyzyjne. Kiedy podejmujesz dobre decyzje, pewnie?
- Destrukcyjne przekonania globalne oraz indywidualne.
- Zarządzanie aktywnością swojego umysłu
- Wyciszanie myśli – jak to skutecznie robić? Jak uzyskać ciszę w głowie?
- Zmiana przekonań niesłużących. Jak to robić?
- Sztuka pełnej obecności – bycia w „tu i teraz”. Narzędzie do osiągania mistrzostwa w tym, co robisz.
- Odzyskanie utraconego dostępu do Intuicji – kluczowego zasobu do podejmowania właściwych decyzji
- Głębokie procesy psychiczne
- Różne elementy osobowości – sztuka integracji. Technik: Voice Dialogue
- Konfrontacja z własnym „cieniem”.
- Zbudowanie silnego poczucia własnej wartości.
- Wewnętrzne przyznawanie sobie praw vs karanie się.
- Mapa fantazji vs głębokie pragnienia.
- Mechanizmy obronne i lęki – podejście ewolucyjne.
- Poczucie winy oraz Poczucie wstydu. Geneza i konsekwencja. Droga transformacji obu procesów na konstruktywne.
Anna Masternak – Trener rozwoju osobistego, Trener biznesu, Psycholog Kobieta, przyjaciółka, dusza. Prowadzi szkolenia z szerokiego zakresu miękkich kompetencji, m.in. komunikacji, asertywności, zarządzania ludźmi, sprzedaży, poczucia własnej wartości.
Zgłoszenia przyjmujemy na maila: hello@ponadwszystko.org
Dawno nie było takiego artykułu. Bardzo fajny wpis.